تناسب اندام در واقع به معنی هماهنگی میان اجزای مختلف بدن در مقایسه با قد می باشد.داشتن اندامی مناسب به شما در انجام فعالیت های روزانه کمک زیادی می کند.
امروزه پیشرفت علم پزشکی ثابت کرده که منشأ بسیاری از بیماری های و محدودیت های بدن در برابر انجام فعالیت های معمولی چاقی است.پس داشتن اندامی زیبا و متناسب نه تنها به شما احساس خوبی می دهد بلکه باعث سلامتی بدن نیز هست.با توجه به این تعاریف داشتن اندام متناسب متفاوت از توانایی های خاص ورزشی می باشد.
در ابتدا ساده ترین و مرسوم ترین روش های کاهش وزن را با هم بررسی می کنیم.
کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
کاهش وزن از طریق ورزش
آب درمانی
طب سوزنی
دارو های ضد اشتها
✔ دستگاه بادی اسکالپتور در اصفهان: ایجاد انقباض درون ماهیچه ای و حذف چربی های احشایی، سلولیت ها و چربی های زیرپوستی با مکانیسم امواج مغناطیسی
✔ دستگاه کرایولیپولیز: کاهش دائمی سلولهای چربی و لاغری موضعی (برای اولین بار در ایران)
✔ دستگاه شاکویو: رفع سلولیت و لیفت پوست بدن
✔ دستگاه کویتیشن در اصفهان: عملکردی با ۲ طول موج RF و US برای حذف چربی های زائد بدن (نسل جدید دستگاههای کویتیشن)
✔ دستگاه LPG: رفع سلولیت، ماساژ درمانی و لیفت صورت
مزوتراپی لاغری: جهت رفع چربی‌های بسیار جزئی در غبغب، دور ناف و نواحی دیگر
موارد گفته شده فوق روش های موثر در لاغری و کاهش وزن می باشند اما در مواردی دیده شده افراد نیازمند لاغری در قسمت خاصی از اندام خود هستند و داشتن رژیم غذایی تاثیر زیادی برکم کردن حجم آن منطقه ندارد یا اینکه رژیم غذایی باعث لاغری بیش از حد فرد میشود و همچنین باعث بر هم خوردن تناسب میان اجزای مختلف اندام او می شود.در اینجا مبحث لاغری موضعی(لاغری بدن جراحی یا روش لاغری غیر تهاجمی) به پیش می آید.روش های لاغری موضعی زیاد هستند اما مهمترین آن ها استفاده از دستگاه های پیشرفته د راین زمینه می باشد
ورزش ems در اصفهان
دستگاه ورزشی ایکس باکس با استفاده ازمتد EMS باعث تحریک الکتریکی عضلات می شود.در این روش دستگاه پالس های الکتریکی به صورت مستقیم به عضلات می رساند.همین موضوع باعث می شود در یک جلسه تمرین ۲۰ دقیقه ای سرعت عضله سازی فرد با ۵ برابرافزایش یابد و همچنین سرعت چربی سوزی تا ۳ برابر افزایش می دهد.
دستگاه ایکس بادی دارای جلیقه هایی در کنار خود هستند که به جلیقه های Xbode معروف هستند.این جلیقه های از انعطاف و عملکرد خاصی برخوردارند و همین طور دارای کابل های و الکترود های است که از طریق آنها پالس های الکتریکی را به عضلات منتقل می کند.
جلسات ایکس بادی ۲۰ دقیقه ای هستند و در این زمان به فرد کمک می کند تا بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری مصرف کند سپس تا ۴۸ ساعت بعد ازتمرین در حالت ریکاوری بدن باعث مصرف حدود۱۸۰۰ کالری می شود.پس با یک جلسه ایکس بادی فرد حدود ۲۵۰۰ کالری مصرف خواهد کرد.فرد با استفاده ۲ بار در هفته از ایکس بادی معادل ۵۰۰۰۰ کالری صرف خواهد کرد که نیاز هفتگی ورزشی او را تامین می کند.
ورزش ایکس بادی دو نوع کاهش وزن را به همراه دارد:
نخست با استفاده از تمرینات قدرتی باعث افزایش متابولسیم بدن خواهد شد که اگر رژیم غذایی همراه داشته باشد موجب کاهش وزن و ایجاد توده ای عضلانی بدون چربی می شود.
سپس می توان از تمرینات هوازی این دستگاه سخن گفت که باعث افزایش گردش خون و چربی سوزی می شود.
طبق تحقیقات به عمل آمده دستگاه ایکس بادی علاوه برسلامتی و زیبایی تاثیرات دیگر نیز دارد که در زیر با هم بررسی می کنیم.
کمک به بهتر ورزش کردن
دستگاه ایکس بادی برای هر فرد امکان بهتر ورزش کردن را فراهم می کند.
لاغری و کاهش وزن
این دستگاه باعث میشود که بدن با مکانیزم طبیعی خود باعث کاهش وزن و افزایش چربی سوزی شود.
درمان های پزشکی
کمر درد
عدم هماهنگی میان عضلات شکم ، پوسچرال پست و همچنین عضلات کف لگن باعث ایجاد کمردرد می شود. ایکس بادی موجب درگیر شدن و با این عضلات که به راحتی هم قابل دسترس نیستند و تمرین دادن این عضلات باعث کاهش کیزان درد در ناحیه کمر می شود.
پوکی استخوان
ایکس بادی می تواند با تمرینات خود باعث کمک به افرادی شود که ناراحتی های اسلکتی رنج می برند و همچنین میتواند موجب پیشگیری نیز شود.فعالیت های فیزیکی باعث تقویت استخوان های بدن می شود.ورزش ایکس بادی با تحریک عمیق عضلات و استخوان ها باعث تقویت آنها شود.
ایکس بادی باعث سلامت پوست ، شادابی ، جلوگیری از تحلیل قوای بدنی در سنین بالا ، کاهش چربی ، تنظیم فشار خون و همچنین قلب و عروق می شود.
بهبود و راحتی در نحوه ایستادن
در عمل ایستادن بدن عضلات زیادی از جمله ستون فقزات ، لگن ، کمر، عضلات پوسچر ، زانو ها و پاها درگیرهستند.ورزش ایکس بادی می تواند موجب تقویت خاص این عضلات شود.
تقویت عضلات و آمادگی جسمانی
ایکس بادی و تمرینات آن باعث هماهنگی بین عصب و عضله می شود که باعث رشد توان آن های در برابر ورزش های مختلف می باشد.ایکس بادی باعث می شود با حداقل فشار به عضلات و عدم آسیب رساندن به مفاصل و تاندون ها باعث رشد عضلات می گردد.
اصلاح فرم بدن
تقویت عضلات بدن به نحوه ایستادن ، نشستن وراه رفتن کمک می کند از این رو تمرینات ایکس بادی موجب کمک به فرم زیبایی اندام و همچنین راحتی موقع انجام فعالیت های روزمره می شود.
رفع مشکلات پوستی و سلولیت
تحریک پوست با فرکانس های پایین باعث افزایش گردش خون می شود که همین امر میتواند به عروق لنفاوی نیز کمک کند.ایکس بادی می تواند باعث فرم دهی و همین طور نرم شدن مجدد بافت زیر جلدی شود.انقباض عضلات نیز یکی از روش های میارزه با سلولیت می باشد که با تمرینات ایکس بادی امکان پذیر است.
چربی سوزی و کاهش وزن
ایکس بادی موجب بکارگیری موثر عضلات می شود همین امر تاثیر این ورزش را در مقایسه با ورزش عادی چندین برابر می کند سپس بعد از هر جلسه ایکس بادی عضلات در حال ریکاوری می باشند که در این زمان نیازمند انرژی هستند و بدن فرد را در حالی مناسب برای چربی سوزی قرار می دهد.
تناسب اندام پس از زایمان
ایکس بادی توانایی چربی سوزی و همچنین عضله سازی را از طریق تمرینات هوازی و افزایش متابولیسم بدن دارد.همین امر باعث لاغری و تناسب اندام مخصوصا در زمان بعد از بارداری ایجاد می کند و همچنین در مقایسه با ورزش های دیگر زمان کمتری را به خود اختصاص می دهد.
بعضی از افراد بر این باور هستند که جریان های الکتریکی موجب آسیب رساندن به بدن و مخصوصا باعث ضرر رساندن به قلب است اما این نکته نیز حائز اهمیت است که در تکنولوژی و پیشرفت علم پزشکی استفاده از جریان الکتریکی امکان تکنیک های فیزیوتراپی را ایجاد کرده است.ارسال پالس های الکتریکی از ایکس بادی باعث درگیری عضلات بدن می شود و به قلب آسیبی نمی ساند.
با توجه به پیشرفت علم و نیز تعییر روش های زندگی امروزه راه حل های موثری در زمینه اختلالات سلامتی بدست آمده. ایکس بادی امکان ورزش کردن به همراه شادی و نشاط را در مدت زمان کوتاه وموثر را برای افراد ایجاد می کند.
